Le dîner et ce que nous y consommons impacte directement notre sommeil. Pour nous aider à mieux dormir, Femme Actuelle nous recommande quelques aliments à consommer le soir.
Au menu, on retrouve le saumon fumé, un poisson gras riche en oméga 3 qui réduit le stress et aide nos neurones à se sentir zen avant de dormir.
Et d’ailleurs, nous avons quelques recettes faciles pour vous aider à préparer cette merveille de la mer :
Les röstis de maïs au saumon fumé
Une recette généreuse et conviviale, parfaite à partager lors d’un brunch, d’un apéritif dinatoire ou d’un déjeuner ensoleillé.
« A l’heure du brunch » Sous la plume d’Amélie Riberolle dans Néo Restauration, on trouve un dossier complet sur les vertus du brunch. Ce nouveau format offre en effet, un vaste champs des possibles aux restaurateurs comme aux consommateurs : un repas sucré-salé informel qui plait aux plus grand nombre ! Voici quelques idées-recettes […]
